Cathaoireacha Cearrbhachais: An Maith Siad Do Dhroim agus do Staidiúir?

An bhfuil Cathaoirligh Chearrbhachais Maith Do Dhroim

Tá go leor buzz timpeall cathaoireacha cearrbhachais, ach an bhfuil cathaoireacha cearrbhachais maith do do dhroim? Chomh maith le cuma flamboyant, conas a chuidíonn na cathaoireacha? Pléann an post seo conas a chuireann cathaoireacha cearrbhachais tacaíocht ar fáil don chúl as a dtiocfaidh staidiúir fheabhsaithe agus ar mhaithe le feidhmíocht oibre níos fearr. Pléann sé freisin conas a chiallaíonn staidiúir níos fearr folláine iomlán san fhadtéarma.

Nuair a shuíonn tú i gcathaoireacha oifige saor ar feadh tréimhse fada bíonn droch-staidiúir ann. Bíonn tionchar ag droch-staidiúir ar do ghiúmar freisin. Bíonn tionchar ag droch-staidiúir ar shuíomh do chnámha, matáin, agus orgáin inmheánacha sa chorp. Cuireann sé seo brú ar do matáin agus do tendons, rud a fhágann go bhfuil coinníollacha deacair a aisiompú. Is féidir go mbeidh deacracht agat suí ar feadh uaireanta fada nó fiú suí ar chor ar bith.

Cruthaíonn slouching freisin fadhbanna análaithe, stiffness sna hailt, agus cúrsaíocht lag. Is féidir le tuirse ainsealach a bheith mar thoradh ar seo go léir. Is mór an imní é, i bhfianaise na stíleanna maireachtála suaite nua-aimseartha. Mar thoradh ar thuras ár sinsear ó shealgairí go feirmeoirí tháinig laghdú ar shoghluaisteacht agus neart géaga níos ísle. Sa lá atá inniu ann, caitheann Meiriceánach meánach 13 uair an chloig ina suí agus 8 n-uaire codlata in aghaidh an lae; 21 uair an chloig d’am sedentary.

Tá stíl mhaireachtála shuiteach dona do do dhroim, ach is toradh dosheachanta é ar shaothar nua-aimseartha.

Gortaíonn Slouching Do Ar ais

An bhfuil Cathaoirligh Chearrbhachais Maith Do Dhroim

Is fíor go bhfuil suí ró-fhada dona do do dhroim beag beann ar an gcineál cathaoir a úsáideann tú, ach méadaíonn cathaoirleach oifige saor an dóchúlacht go bhfuil rioscaí sláinte ar dhá bhealach.

Spreagann cathaoireacha saora nósanna suí sloppy ii. Cuireann spine saggy brú mór ar an muineál, ar ais agus ar ghualainn.

Le himeacht ama, d’fhéadfadh go leor saincheisteanna sláinte a bheith mar thoradh ar bhrú ainsealach, mar:

Muscle Excruciating agus Pian Comhpháirteach

Cuireann droch-staidiúir brú ar na matáin agus na hailt, rud a chuireann iallach orthu oibriú níos deacra. Mar thoradh ar an mbrú méadaithe bíonn pian ainsealach sa chúl, sa mhuineál, sna guaillí, sna hairm, nó sna cosa.

Migraines

Cuireann droch-staidiúir brú ar chúl an mhuineál as a dtagann migraines.

Dúlagar

Tugann go leor staidéir le tuiscint go bhfuil nasc féideartha idir droch-staidiúir agus smaointe dúlagair. Labhraíonn do theanga choirp go leor faoi do phróiseas machnaimh agus leibhéil fuinnimh. Is gnách go mbíonn daoine le staidiúir níos dírí níos fuinniúla, níos dearfaí agus níos airdeallaí. I gcodarsnacht leis sin, bíonn claonadh ag daoine le nósanna suí sloppy a bheith táimhe.

Is réiteach éifeachtach iad cathaoireacha cearrbhachais mar go gcoimeádann siad an spine ailínithe agus iad ina suí. Aistríonn an strus laghdaithe go leibhéil fuinnimh níos airde, agus is féidir leat suí ar feadh uaireanta fada.